Stres akibat pekerjaan pasti sering dialami oleh para pekerja. Penyebabnya pun beragam mulai dari beban kerja yang berat, jam kerja yang panjang, lingkungan kerja yang kurang sehat, rekan kerja atau atasan yang tidak suportif, dan lain sebagainya. Jika dibiarkan stres akibat pekerjaan dapat menurunkan produktivitas, mengganggu efektivitas kerja, bahkan berdampak pada kesehatan fisik serta mental.

Namun, tidak perlu khawatir, stres kerja dapat diatasi dengan mengembangkan kecerdasan emosional. Kecerdasan emosional bermanfaat untuk membantu kita tetap tenang, mampu berpikir jernih, dan tidak reaktif saat menghadapi situasi sulit saat bekerja, termasuk stres kerja. Kecerdasan emosional adalah kemampuan seseorang dalam memotivasi diri, bertahan menghadapi kegagalan, mengendalikan emosi, dan mengelola kondisi mental.

Berikut beberapa cara mengatasi stres kerja menggunakan kecerdasan emosional:

1. Sadari jika diri sedang stres

Saat mengalami stres, tubuh biasanya memberikan sinyal tertentu yang menandakan bahwa diri sedang merasa stres, seperti mudah lelah, menurunnya daya tahan tubuh, atau burnout.  Untuk itu penting untuk mengenali tanda-tanda stres kerja dari respon tubuh, agar dapat sesegera mungkin mengambil langkah dalam meredakan stres dari awal.

Oleh karena itu, saat merasa stres cobalah untuk berhenti sejenak dengan menenangkan pikiran dan lakukan aktivitas yang menenangkan agar stres kerja reda. Misal, mengambil waktu sejenak untuk beristirahat, mendengarkan musik, tidur sejenak, jalan-jalan kecil, dan aktivitas sederhana lainnya.

2. Tidak mengabaikannya

Mengabaikan emosi saat sedang stres dapat menyebabkan kita sulit memahami keinginan diri sendiri. Sebab, kondisi emosi mempengaruhi cara berpikir dan bertindak. Sehingga penting untuk memperhatikan apa yang sedang dirasakan, agar stres kerja dapat dicegah dan dikelola secara cepat dan tepat. Jika kita mengabaikan emosi diri sendiri, kita menjadi tidak memahami keinginan diri sendiri, sehingga berdampak pada jalan pikiran dan tindakan yang menyebabkan kita sulit berinteraksi serta berkomunikasi secara efektif dengan orang lain. Jadi, perhatikan apa yang kita rasakan agar stres kerja dapat dicegah dan dikelola sejak awal.

3. Miliki support system

Meminta dukungan dari support system atau orang-orang yang mendukung secara tulus, bisa menjadi salah satu cara yang sehat dalam mengatasi stres kerja. Support system tidak hanya sebagai tempat untuk berbagi keluh kesah saja, tetapi juga menjadi orang yang dapat membantu dan memberi dukungan ketika kita dalam masalah atau situasi sulit. Support system bisa berasal dari mana saja, mulai dari rekan kerja yang bisa diajak berdiskusi, orang terdekat atau keluarga yang memahami kondisi kita, maupun tenaga profesional yang dapat membantu memahami situasi dan mengurangi beban mental. Dengan adanya dukungan, kita akan merasa lebih tenang dan merasa tidak sendiri dalam menghadapi setiap masalah yang dihadapi.

4. Miliki pemikiran yang positif

Energi dan pikiran yang positif dapat menjauhkan kita dari rasa stres yang berlebihan. Berpikir positif tidak hanya membuat stres berkurang, tetapi juga meningkatkan kinerja atau prestasi. Pertahankan pandangan positif, dengan cara memikirkan dan mengucapkan hal yang positif agar tubuh dan otak merespon dengan positif juga. Pertahankan pandangan positif, atur prioritas pekerjaan, dan lakukan hobi untuk menjaga keseimbangan hidup. Ketika mengalami stres, agar bisa membantu menenangkan pikiran, kita dapat mencoba melakukan meditasi. Meditasi bisa meringankan kecemasan, meningkatkan suasana hati dan menenangkan pikiran.

Jadi, kecerdasan emosional penting dalam membantu seseorang mengatasi stres kerja. Dengan mengenali emosi, tidak mengabaikannya, memiliki dukungan sosial, dan memiliki pemikiran positif, seseorang dapat mengelola stres dengan lebih baik serta meningkatkan kinerja di tempat kerja. Untuk itu, penting untuk terus belajar dari pengalaman dan memahami setiap emosi yang dirasa. Dengan demikian kita menjadi tahu hal apa saja yang perlu dihindari dan apa saja yang bisa diperbaiki untuk kedepannya.

Konflik merupakan hal yang biasa terjadi di tempat kerja. Ada banyak kepala dengan pemikiran, sifat, usia, dan latar belakang yang berbeda-beda maka akan banyak perbedaan. Penyebab konflik pun beragam, mulai dari perbedaan pendapat, tekanan kerja, hingga komunikasi yang tidak efektif. Meskipun sulit dihindari, konflik di lingkungan kerja perlu dikelola dengan baik agar tidak mengganggu produktivitas dan memunculkan suasana kerja tidak nyaman.

Salah satu strategi efektif mencegah konflik adalah menerapkan manajemen konflik. Manajemen konflik yang baik dapat membantu mengidentifikasi, mengatasi, menyelesaikan, dan mencegah konflik terjadi di kemudian hari. Apabila dikelola dengan baik, konflik kerja justru dapat menjadi peluang untuk memperbaiki komunikasi, mendorong inovasi, dan memperkuat kerjasama.

Berikut strategi efektif mengelola konflik di tempat kerja:

1. Komunikasi

Komunikasi merupakan kunci dalam menyelesaikan konflik. Komunikasi efektif dan terbuka dapat mencegah kesalahpahaman, bahkan dapat membantu menyelesaikan konflik lebih cepat. Saat terjadi konflik, fasilitasi komunikasi efektif dan terbuka antar individu yang terlibat melalui forum diskusi, mediasi, dan pendekatan satu persatu terhadap pihak-pihak yang terlibat. Pahami dan dengarkan masalahnya untuk membangun situasi yang lebih baik.

Terciptanya komunikasi terbuka, membuat semua pihak yang terlibat konflik nyaman untuk menyampaikan pendapat tanpa takut dihakimi. Gunakan pendekatan aktif dan saling mendengarkan. Setiap pihak diberikan kesempatan untuk berbicara dan didengar tanpa interupsi.

2. Identifikasi akar masalah

Melakukan identifikasi akar masalah merupakan langkah penting dalam mengelola konflik. Saat melakukan identifikasi sertakan semua pihak yang terlibat. Cari tahu penyebab utama terjadinya konflik, apakah disebabkan oleh komunikasi yang buruk, perbedaan nilai, gaya kerja, atau kepribadian yang tidak cocok. Saat mengidentifikasi akar permasalahan, hindari menyimpulkan dan menilai tanpa mengetahui latar belakang konflik tersebut. Dengan memahami sumber konflik memudahkan kita untuk mengembangkan strategi yang tepat untuk mengatasi konflik dan mencari solusi.

3. Mediasi dan libatkan pihak ketiga yang netral

Terkadang dalam beberapa situasi, konflik sulit diselesaikan secara langsung oleh pihak-pihak yang terlibat. Inilah mengapa dalam menyelesaikan konflik harus ada penengah atau pihak ketiga yang netral seperti rekan kerja, HR, ataupun atasan terutama, jika konflik sulit diselesaikan antar pribadi. Pihak ketiga dapat membantu memediasi pihak-pihak yang terlibat, menjaga situasi tetap objektif, dan membantu mengelola konflik secara bijak. Meminta bantuan pihak ketiga dapat memberikan perspektif atau sudut pandang baru yang lebih netral. Bahkan dapat juga membantu memberikan solusi atau masukan yang efektif agar konflik tidak berkepanjangan.

4. Mencari solusi bersama

Solusi adalah cara untuk mengakhiri konflik. Mencari solusi yang adil dan menguntungkan semua pihak merupakan hal yang penting dilakukan. Alih-alih mencari siapa yang salah atau siapa yang benar, fokus pada solusi yang memuaskan kebutuhan dan kepentingan semua pihak. Sering kali saat mencari solusi penyelesaian konflik kita sering terjebak dalam membahas masalah berulang tanpa benar-benar mencari dan menemukan solusi yang tepat dan efektif. Oleh karenanya, dibutuhkan pemahaman bersama untuk mencari solusi.

Cari solusi dengan cara bijak dan konstruktif dengan semua pihak yang terlibat. Solusi yang adil dan transparan agar tidak meninggalkan dendam. Selesaikan konflik secara langsung dan hindari memendam atau mengulur-ulurnya.

5. Evaluasi

Setelah masalah diidentifikasi dan solusi ditemukan, hal selanjutnya yang tidak kalah penting adalah melakukan evaluasi. Setelah konflik selesai, penting untuk mengevaluasi apakah solusi yang diambil berjalan baik atau masih ada yang harus diperbaiki. Melakukan evaluasi mencegah masalah atau konflik terulang kembali.  Selain itu, evaluasi secara berkala dapat membantu menilai apakah solusi yang diambil berjalan efektif atau tidak. Dengan kata lain, kita bisa belajar dan mencegah konflik serupa terjadi di masa depan.

Relationship building adalah kemampuan membangun, memelihara, dan memperkuat hubungan positif dan saling percaya dengan orang lain, baik dalam konteks profesional maupun pribadi. Di dunia kerja relationship building memiliki peran yang cukup penting untuk dijaga karena memiliki dampak yang luas dan menjadi pondasi yang dapat mempengaruhi kesuksesan karir.

Meskipun membutuhkan proses yang memerlukan perhatian dan usaha, relationship building memiliki banyak manfaat, diantaranya dapat membangun rasa saling percaya, saling menghormati, meningkatkan kerjasama, mendorong loyalitas kerja, dan menciptakan hubungan serta lingkungan kerja yang positif.

Di bawah ini beberapa langkah yang dapat membantu membangun dan memperkuat hubungan kerja, di antaranya:

1. Komunikasi

Komunikasi merupakan aspek penting dalam relationship building. Agar hubungan kerja dapat berjalan baik dan harmonis perlu menerapkan komunikasi yang efektif, jelas, terbuka, dan jujur antara satu sama lain. Komunikasi saat bekerja mencakup kemampuan menyampaikan, mendengarkan, dan memahami pesan secara baik.

Terjalinnya komunikasi efektif dapat meminimalisir terjadinya miskomunikasi, konflik, dan perbedaan sudut pandang ataupun salah interpretasi saat kerja. Agar komunikasi dapat berjalan efektif, kita dapat memanfaatkan alat komunikasi yang sesuai, seperti email, telepon, pesan instan, maupun pertemuan tatap muka, tergantung pada konteks dan urgensi masing-masing.

2. Membangun kepercayaan

Kepercayaan menjadi elemen penting dari relationship building. Tanpa adanya kepercayaan hubungan mudah rapuh dan penuh keraguan. Membangun kepercayaan membutuhkan waktu yang lama, namun dapat hancur dengan cepat bila dilanggar. Begitupun saat bekerja, kita harus selalu berusaha untuk mendapatkan kepercayaan. Di tempat kerja kepercayaan antar rekan kerja, atasan, dan bawahan adalah hal yang mendasari efisiensi dan produktivitas kerja.

Salah satu cara membangun kepercayaan yaitu selalu berusaha jujur dalam bersikap dan berkomunikasi, berperilaku baik, serta memenuhi janji. Misal, menyelesaikan tugas tepat waktu, menepati janji, dan bertanggung jawab atas pekerjaan. Bila sudah tercipta rasa saling percaya akan muncul sikap saling mendukung, bekerjasama, dan saling berbagi tanpa rasa takut.

3. Menjaga etika kerja

Etika kerja menjadi salah satu hal yang mempengaruhi proses membangun hubungan. Etika kerja berfungsi sebagai fondasi kepercayaan dan rasa hormat yang merupakan elemen penting dalam relationship building yang sehat. Hal ini mencakup kepatuhan terhadap peraturan perusahaan, integritas, kepercayaan, tanggung jawab, disiplin, rasa hormat, dan profesionalisme. Jika di tempat kerja ada orang yang memiliki etika buruk, seperti malas, tidak bertanggung jawab, sering berbohong, arogan, dan lain sebagainya, maka ini dapat merusak hubungan, menurunkan kepuasan kerja, menghambat kinerja tim, bahkan membuat lingkungan kerja menjadi tidak nyaman.

4. Bersikap suportif atau saling mendukung

Sikap suportif atau saling mendukung menjadi salah satu cara terbaik membangun hubungan di tempat kerja. Dukungan yang diberikan bisa berupa bantuan langsung atau sekedar memberikan saran dan semangat. Caranya, dengan menghargai kontribusi di saat mereka memberikan ide atau pendapat, menghindari interupsi saat mereka berbicara, dan mengapresiasi pekerjaan atau pencapaian rekan kerja. Dengan mengapresiasi pekerjaan dan kontribusi rekan kerja dapat meningkatkan semangat dan hubungan kerja. Cara ini juga dapat membantu membangun budaya saling mendukung dan menunjukan sikap saling peduli antar rekan kerja.

5. Hadapi konflik dengan bijak

Konflik merupakan hal yang biasa saat bekerja sebab ada banyak kepala dengan pemikiran dan pemahaman yang berbeda. Untuk itu perlu adanya manajemen konflik yang baik. Cara kita menghadapi konflik di tempat kerja dapat mempengaruhi hubungan profesional. Misal, saat terjadi konflik sebisa mungkin untuk tidak menghindarinya tetapi hadapi dengan cara yang bijak dan konstruktif dengan semua pihak yang terlibat. Cari solusi yang adil dan pastikan untuk menyelesaikan konflik tanpa meninggalkan dendam. Selesaikan konflik secara langsung dan jangan memendam atau mengulur-ulurnya.

Jika dibutuhkan kita dapat meminta pihak ketiga yang netral untuk menengahi konflik yang terjadi.  Dengan membangun manajemen konflik yang baik dapat menciptakan suasana dan atmosfer kerja yang positif dan damai.

Self-management adalah kemampuan mengatur, mengendalikan dan mengarahkan diri sendiri secara efektif dan efisien untuk mencapai tujuan. Kemampuan ini berguna di tempat kerja, terutama untuk mengatur prioritas, menetapkan tujuan, mengelola stres, dan beradaptasi dengan perubahan. Dengan self-management yang baik, kita dapat memaksimalkan produktivitas, meningkatkan kinerja, dan membangun profesionalitas secara baik dan efisien.

Berikut ini cara mengaplikasikan self-management yang bermanfaat untuk pekerjaan kita sehari-hari:

1. Manajemen waktu

Penerapan self-management yang baik memungkinkan kita untuk mengendalikan penggunaan waktu secara efektif dan efisien. Hal ini termasuk, memprioritaskan tugas, menyelesaikan pekerjaan tepat waktu, menghindari gangguan, dan mempertahankan fokus kerja. Selain itu, manajemen waktu juga berguna untuk menghindari distraksi atau gangguan ditempat kerja.

2. Pengendalian diri

Pengendalian diri ini berarti kita mampu mengelola emosi, mengatasi distraksi, mempertahankan fokus kerja, dan menghindari penundaan tugas yang menghambat produktivitas. Pengendalian diri berguna ketika dihadapkan pada situasi stres atau konflik di tempat kerja. Dengan menjaga emosi agar tetap stabil dan menghindari reaksi impulsif yang dapat merugikan diri sendiri, kita terhindar dari masalah yang tidak perlu.

3. Motivasi diri

Penerapan self-management selanjutnya adalah motivasi diri. Motivasi yang baik berasal dari dorongan dalam diri sendiri, bukan faktor eksternal. Memiliki motivasi internal bisa menuntun kita untuk menikmati pekerjaan dan terus semangat dalam melakukan tugas, semakin mampu memotivasi diri sendiri untuk menyelesaikan tugas dengan baik, semakin kita menjadi lebih produktif.

4. Adaptasi

Penerapan self-management juga memudahkan kita beradaptasi. Ketika dihadapkan pada perubahan di tempat kerja seperti perubahan teknologi, lingkungan, rekan kerja, dan sebagainya, manajemen diri yang baik membuat kita mampu mengarahkan diri untuk menghadapi perubahan. Dengan cara menjadi adaptif dan fleksibel dalam menerima perubahan. Tetap terbuka dengan perubahan, mau terus belajar, dan mengembangkan keterampilan baru yang dibutuhkan.

5. Menyelaraskan tujuan

Merancang dan mencapai tujuan karir yang tertata termasuk ke dalam penerapan Self-management. Dengan cara menetapkan tujuan secara spesifik, terukur, relevan dan berbatas waktu, serta membuat rencana aksi untuk mencapainya. Dengan menetapkan tujuan yang jelas kita menjadi tahu apa saja yang menjadi prioritas. Mengetahui prioritas memudahkan kita mengatur alur kerja dan mencapainya sesuai target. Ini juga berarti kita mampu melihat apa yang terbaik.

6. Terorganisir

Penerapan self-management selanjutnya membuat kita menjadi lebih terorganisir. Untuk menciptakan kerapian dan meningkatkan fungsionalitas dalam bekerja kita harus mampu dan mengorganisir sumber daya yang tersedia, termasuk waktu, fasilitas kerja, dan energi kita. Kemampuan ini bermanfaat untuk merancang penyelesaian tugas dan hal-hal apa saja yang harus dilakukan saat bekerja. Kita dapat merencanakan, memprioritaskan, dan melaksanakan kegiatan-kegiatan penting yang harus dilakukan terlebih dahulu dan mana yang bisa dikerjakan selanjutnya. Ini menunjukan kita mampu mengelola tanggung jawab kerja secara mandiri.

Kemampuan berpikir kritis tidak serta merta ada di setiap diri manusia. Keterampilan ini bukanlah bawaan lahir. Untuk menguasai kemampuan berpikir kritis, kita dapat mempelajari dan melatihnya. Semakin baik kita melatih dan mempraktekannya, semakin terasah kemampuan ini. Berikut beberapa aktivitas sehari-hari yang membantu kita mengasah kemampuan berpikir kritis:

1. Membaca

Membaca merupakan kegiatan yang memiliki banyak manfaat. Selain dapat memperluas wawasan dan informasi, membaca menjadi salah satu kegiatan yang efektif meningkatkan kemampuan berpikir kritis. Cari dan baca buku atau artikel yang membahas berbagai topik dengan isi materi yang memerlukan pemahaman mendalam. Dengan terpapar ide dan argumen yang ada dalam buku, mendorong kita untuk menganalisis dan mengevaluasinya. Rajin membaca juga memperkuat kemampuan menyusun argumen yang logis dan mendukung pemikiran kritis.

2. Banyak bertanya

Rasa ingin tahu yang tinggi juga menjadi salah satu kegiatan yang mampu mengasah kemampuan berpikir kritis. Kritis menurut KBBI (Kamus Besar Bahasa Indonesia) berarti bersifat tidak lekas percaya, selalu berusaha menemukan kesalahan atau kekeliruan, dan tajam dalam menganalisis. Contohnya, saat mendapatkan informasi terbaru yang belum diyakini kebenarannya, kita berusaha mencari sumber lain yang dapat dipercaya untuk menilai kebenaran informasi tersebut. Salah satu caranya yaitu dengan bertanya.

Mengajukan pertanyaan-pertanyaan mendasar secara tidak langsung membantu otak untuk menganalisis setiap informasi yang diterima. Nilai tambah dari kebiasaan bertanya juga dapat membantu mengembangkan keterampilan problem solving. Sehingga kita dapat belajar memecahkan masalah secara sistematis dan kritis

3. Mendengarkan

Cara lain untuk mengasah kemampuan berpikir kritis adalah mendengarkan secara aktif. Mendengarkan disini bukan hanya sekedar mendengarkan, tetapi juga menyimak dengan seksama agar memahami perspektif lawan bicara. Untuk kemudian merespon percakapan tersebut dengan positif dan menciptakan atmosfir percakapan yang produktif. Cobalah mendengarkan tanpa menghakimi, karena berpikir kritis adalah tentang menjaga bagaimana kita bisa tetap open-minded.

4. Debat atau diskusi

Berpartisipasi dalam debat atau diskusi, baik secara formal maupun non formal merupakan salah satu aktivitas yang efektif untuk melatih dan mengembangkan keterampilan berpikir kritis.  Saat terlibat debat atau diskusi, biasanya kita mempertimbangkan argumen dari berbagai perspektif, mengidentifikasi kelemahan dan kekuatan argumen, menyusun argumen sendiri secara logis didukung bukti yang kuat. Di sisi lain, melakukan debat atau diskusi juga mendorong kita untuk berbagi ide, mempertanyakan asumsi, dan bekerjasama untuk mendapatkan pemahaman bersama.

5. Bermain game

Tidak selamanya bermain game itu berdampak buruk. Ternyata ada beberapa game yang justru mengasah kemampuan berpikir kritis. Contohnya, TTS, catur, sudoku, puzzle, dan beberapa game lain yang menantang pemainnya untuk menganalisis situasi, membuat keputusan strategis, dan memecahkan masalah. Semuanya merupakan bagian dari proses berpikir kritis. Jadi, selain terasa menyenangkan dan dapat membunuh waktu luang, bermain game dapat membantu meningkatkan kemampuan berpikir kritis.

Sebagai seorang pekerja kita dituntut memiliki beberapa keterampilan yang perlu dikuasai guna menunjang pekerjaan. Salah satu keterampilan yang dibutuhkan yaitu kemampuan self-management. Self-management atau pengendalina diri adalah kemampuan seseorang dalam mengelola dan mengatur dirinya sendiri secara efektif.

Self-management mencakup kemampuan untuk mengelola waktu, prioritas, emosi, serta tindakan yang diperlukan untuk mencapai tujuan. Keterampilan self-management yang kuat juga memungkinkan kita dapat menjalin komunikasi, memecahkan masalah, mengambil keputusan, dan membangun hubungan interpersonal yang baik.

Berikut alasan mengapa self-management penting untuk kita kembangkan di antaranya:

1. Meningkatkan produktivitas dan kualitas kerja

Kemampuan self-management bermanfaat untuk meningkatkan produktivitas dan kualitas kerja. Dengan cara mengalokasikan waktu dengan bijak, menghindari menunda-nunda, dan fokus pada tugas-tugas penting. Tugas dapat selesai sesuai deadline. Waktu kerja pun menjadi lebih efisien. Selain itu, kualitas kerja akan meningkat. Self-management yang baik akan selalu mendorong kita untuk melakukan perbaikan secara berkala.

2. Meningkatkan peluang karir

Selain dapat meningkatkan produktivitas kerja, manajemen diri juga membantu kita bekerja. Hal inilah yang kemudian bermanfaat untuk meningkatkan jenjang karir. Dengan menunjukan sikap profesional, tanggung jawab, dan inisiatif dalam bekerja, ini dapat membangun hubungan baik dengan atasan, rekan kerja, dan klien. Jika hal ini konsisten kita terapkan, reputasi dan kredibilitas diri meningkat, membuka peluang karir yang lebih baik.

3. Meningkatkan keterampilan dan kemandirian

Alasan selanjutnya mengapa self-management dan penting karena dapat meningkatkan kemandirian. Caranya dengan mengidentifikasi kekuatan dan kelemahan diri. Kita dapat menentukan area mana saja yang perlu ditingkatkan dan belajar untuk mengembangkan diri, baik secara formal maupun informal. Dengan demikian, ini meningkatkan kompetensi yang relevan dengan karir yang di jalani. Memudahkan kita untuk beradaptasi dengan perubahan, menyesuaikan diri dengan situasi baru, dan menjadi lebih fleksibel dengan perkembangan dunia kerja.

Kemampuan ini juga memungkinkan kita untuk bekerja secara mandiri dan mengambil inisiatif. Kita menjadi lebih proaktif dan berani mengambil tanggung jawab atas pekerjaan kita. Tidak perlu terus-menerus diawasi atau diarahkan oleh atasan ataupun rekan kerja.

4. Kemampuan menyelesaikan masalah

Ketika kita bisa mengelola diri dengan baik, kita cenderung menjadi lebih tenang dan analitis. Saat dihadapkan pada situasi atau masalah kritis kita dapat memutuskan dan menggali solusi yang efektif dan rasional. Mengetahui hal apa yang harus dilakukan ketika berada dalam kondisi tertentu, adalah salah satu kelebihan dari orang yang sudah memiliki manajemen diri yang baik.

5. Mengelola stres

Kemampuan mengelola diri sendiri juga membuat kita mampu mengelola emosi dengan baik. seseorang yang mampu mengendalikan emosinya cenderung lebih baik dalam mengatasi stres. Ia dapat mengenali tanda-tanda stres lebih awal sehingga mampu mengambil langkah untuk mengatasinya. Kita juga menjadi tetap tenang dan positif saat berada di bawah tekanan.

Self-management adalah keterampilan yang membutuhkan waktu dan kesabaran untuk mengembangkannya yang berasal dari proses memahami diri sendiri dan pengalaman hidup. Inilah alasan mengapa self-management merupakan keterampilan penting bagi setiap orang, baik dalam kehidupan sehari-hari maupun untuk karir.

Teliti berarti selalu cermat dan berhati-hati dalam melakukan sesuatu. Ketelitian juga mencegah kita tidak melakukan kesalahan. Dalam kehidupan sehari-hari kita tidak lepas dari sesuatu yang namanya ketelitian. Mulai dari hal-hal kecil hingga hal-hal yang kompleks. Begitupun saat bekerja. Jika kita mampu menguasai kemampuan ini, dapat dipastikan kita dapat terhindar dari kesalahan kerja. Sehingga dapat memberikan hasil terbaik dalam menyelesaikan setiap tugas.

Agar ketelitian kerja dapat meningkat, yuk ikuti cara berikut ini:

1. Fokus pada pekerjaan

Ketelitian memerlukan fokus dan konsentrasi yang baik. Jika kita fokus saat bekerja, maka semua hal yang dikerjakan pasti hasilnya akan baik. Agar fokus tetap terjaga, cobalah bekerja di tempat yang tenang. Hindari distraksi yang dapat mengganggu fokus kerja. Dengan menjaga fokus dan konsentrasi, maka ketelitian kerja akan meningkat. Hal ini dapat meminimalisir terjadinya kesalahan yang tidak perlu.

2. Mengecek ulang pekerjaan

Saat kita merasa semua tugas sudah selesai, biasakan untuk mengecek ulang atau memeriksa kembali semua tugas sekali lagi. Cara ini merupakan cara terbaik untuk memastikan bahwa pekerjaan tersebut bebas dari kesalahan.

Dengan mengecek ulang, kita dapat menemukan kesalahan yang mungkin terlewat. Kita juga dapat meminta bantuan rekan kerja untuk mengecek atau mereview hasil kerja kita, siapa tahu mereka menemukan kesalahan yang tidak disadari atau terlewat oleh kita.

3. Jangan tergesa-gesa

Saat mendapat tugas dari atasan tak jarang kita ingin tugas tersebut cepat selesai. Hal ini membuat kita terburu-buru untuk menyelesaikannya. Untuk menjadi orang yang teliti, kita perlu menghindari sikap ini atau tidak boleh tergesa-gesa. Setiap hal yang dilakukan dengan tergesa-gesa, dapat membuat kita terjebak dalam kesalahan.

Biasakan lebih sabar dan pelan-pelan dalam mengerjakan tugas dengan mengerjakannya tidak mepet deadline. Segala hal yang dikerjakan dalam waktu terdesak akan lebih rentan oleh kesalahan.

4. Beri jeda sejenak

Melakukan jeda atau istirahat sejenak sangat dibutuhkan untuk menjaga fokus. Hal ini juga menghindari kita dari kelelahan. Melakukan jeda sejenak dari tumpukan tugas, dipercaya dapat membantu menyegarkan pikiran dan memulihkan energi. Otak juga butuh istirahat. Jangan memaksa untuk melanjutkan pekerjaan saat sudah lelah. Melakukan jeda sejenak bisa membuat pikiran kita terbuka, segar, dan siap melanjutkan pekerjaan lagi.

Ketelitian adalah proses yang membutuhkan waktu dan latihan. Jika kita sering melakukan kesalahan saat bekerja maka bersabarlah. Teruslah berlatih dan berusaha meningkatkan ketelitian secara bertahap. Jika kita sudah terbiasa menyelesaikan segala sesuatu secara teliti, maka kita akan merasa puas dengan hasil akhirnya.

Dalam bekerja kita dituntut untuk saling berkolaborasi atau bekerjasama dengan rekan kerja lain, baik yang satu divisi maupun berbeda divisi dengan kita. Namun, tidak semua rekan kerja mudah untuk diajak kerjasama. Terkadang tidak jarang kita menghadapi rekan kerja yang sulit untuk diajak bekerja sama. Apalagi ditambah dengan perbedaan gaya kerja, kepribadian, dan sikap dari masing-masing rekan kerja.

Situasi ini terkadang menyulitkan, sebab rekan kerja yang sulit diajak bekerja sama dapat menghambat proses kerja. Meskipun menjadi tantangan tersendiri, mau tidak mau kita harus berusaha menghadapinya, sehingga pekerjaan tidak terhambat dan dapat berjalan lancar.

Yuk, coba beberapa cara ini untuk menghadapi rekan kerja yang sulit diajak bekerjasama:

1. Dekatkan diri dan pahami karakternya

Melakukan pendekatan atau mencoba akrab menjadi hal yang penting untuk diperhatikan. Jika sebelumnya kita belum pernah bekerjasama atau satu tim dengan mereka, maka menjalin hubungan tersebut lebih dahulu mutlak dilakukan. Bukan tidak mungkin rekan kerja yang sulit diajak bekerjasama di sebabkan kita yang tidak dekat atau akrab dengan mereka.

Selain itu kita juga perlu mengenal karakter rekan kerja dengan baik. Setiap orang memiliki karakternya masing-masing. Dengan mengenal karakter, kita dapat mengetahui bagaimana cara yang tepat untuk mengajak mereka bekerjasama. Semakin kita akrab dan mengenali karakter masing-masing, maka semakin mudah untuk mengajak mereka bekerjasama.

2. Jalin komunikasi yang baik

Saat bekerja komunikasi menjadi aspek penting. Hampir semua aktivitas kerja membutuhkan komunikasi, mulai dari bertukar ide, pendapat, masukan serta kritikan. Komunikasi juga menjadi pondasi utama untuk menjalin hubungan yang baik dengan orang-orang di tempat kerja. Komunikasi yang jelas dan terbuka dapat mengurangi kesalahpahaman dan memudahkan kita untuk berkolaborasi.

Terkadang rekan kerja yang sulit diajak bekerjasama, salah satu penyebabnya adalah komunikasi yang buruk. Oleh karena itu, hendaknya kita selalu menjalin komunikasi yang baik dengan rekan kerja. Tidak harus selalu tentang pekerjaan, kita dapat berkomunikasi mengenai hal-hal di luar pekerjaan seperti menanyakan hobi, tren terbaru, maupun sekadar basa-basi belaka.

3. Fokus dan tetap profesional

Meskipun kita merasa kesal dengan rekan kerja yang sulit untuk diajak bekerjasama, namun disisi lain kita juga dituntut untuk tetap bersikap profesional. Ada baiknya kita tetap fokus dengan apa yang dikerjakan dan berusaha menyelesaikan tugas sebaik mungkin. Ingat bahwa kita masih punya pekerjaan yang harus diselesaikan demi kesuksesan karir kita juga.

Jadi, fokuslah pada tujuan dan ingatkan rekan kerja yang sulit diajak bekerja sama tentang pentingnya kerjasama untuk mencapai tujuan. Ini juga agar kita tidak terlalu terbebani dengan masalah yang muncul akibat tidak adanya kerjasama yang baik.

4. Introspeksi diri

Terkadang tanpa kita sadari ada tindakan atau ucapan kita yang menyakiti perasaan rekan kerja. Sehingga menyebabkan mereka menjaga jarak dan enggan untuk bekerjasama dengan kita. Oleh karena itu, introspeksi diri sendiri apakah selama ini cara kita bertindak terhadap mereka ada yang salah, atau mungkin secara tidak sadar kita pernah melakukan kesalahan. Coba perlakukan rekan kerja dengan baik, agar pekerjaan menjadi tidak terganggu dan rekan kerja mau untuk bekerjasama.

5. Cari solusi bersama atasan atau HRD

Jika kita sudah berupaya dan mencoba berbagai cara namun rekan kerja masih sulit untuk diajak bekerja sama, maka solusi terakhir yang bisa diambil adalah dengan membicarakan dan mencari solusi bersama atasan atau HRD. Mereka pasti akan mencoba membantu menemukan solusi yang tepat untuk kedua belah pihak. Yang paling penting, ketika membicarakan permasalahan, usahakan untuk tetap objektif dan jangan menjatuhkan rekan kerja.